Instructor: Alvaro Cortés. Trabajo de relajación integral para la fatiga y el estrés. Duración 15 minutos.

Instructor: Angela Mazuera. Meditación para aquietar la mente y dar una pausa al sistema nervioso. Duración 5 minutos.

Instructor: Angela Mazuera. Meditación para limpiar la mente de pensamientos negativos. Duración 2@30.

Instructor: Angela Mazuera. Ejercicios para el manejo de la respiración ; la inhalación, retención y exhalación que ayudan aquietar la mente. 

Instructor: Angela Mazuera. Técnica de respiración que activa el cuerpo completo. Activa los musculos abdominales y mejora la digestión.

Instructor: Angela Mazuera. Es una técnica de respiración que ayuda a refrescar y calmar el cuerpo, relajar el sistema nervioso y la mente.

Instructora: Angela Mazuera. Trabajo para descargar tensión en general. Duración 7 minutos.

Instructora: Angela Mazuera. Trabajo básico, ejercicios de respiración dirigido al sistema nervioso. Duración 10 minutos.

Instructora: Angela Mazuera. Trabajo de Estiramiento y Torsiones. Duración 6 minutos.

Instructora: Angela Mazuera. Trabajo de torsiones, masajeo de organos y lumbares. Duración 7 minutos.

Instructora: Angela Mazuera. Trabajo para la columna vertebral. Duración 6 minutos.

Instructora: Angela Mazuera. Trabajo de Flexibilidad del nervio ciático. Duración 7 minutos.

Instructor: Alvaro Cortés. Trabajo de relajación para la fatiga. Duración 15 minutos.

Instructor: Alvaro Cortés. Trabajo para el estrés. Duración 11 minutos.

Instructor: Angela Mazuera. Sesión básica de yoga para relajar brazos, la columna vertebral y el sistema sanguíneo. Duración 11 minutos.