Las frutas han sido catalogadas como un alimento que solo se puede consumir en horas de la mañana porque después por su azúcar engordan , lo cual es falso.

Lo que verdaderamente engorda es el exceso de calorías que consumas en tu día no porque consumas un alimento en especifico.

Las frutas aportan nutrientes y vitaminas necesarios para un óptimo funcionamiento del cuerpo y usualmente son bajas en calorías.

Entonces puedes comer frutas en la noche controlando lo que comes en tu día para que no vayas a comer en exceso y como consejo, una manzana verde o roja te puede ayudar en esos momentos de ansiedad donde quieras algo dulce.