En nuestra cultura es común siempre pasar las comidas con bebidas como: jugos, jugos azucarados, bebidas industrializadas azucaradas (gaseosas, té helado, etc). Y esta es una costumbre que no nos conviene, pues el consumo de estas bebidas se relaciona directamente con enfermedades como la obesidad y la Diabetes Mellitus.

Hoy quiero recomendarles el consumo de más bebidas como el té y las aguas aromáticas, las cuales tienen propiedades antioxidantes, son naturalmente libres de calorías y azúcares , promueven una mejor digestión y no tienen un efecto directo  sobre el incremento de peso, por el contrario, algunos tés como el té verde han demostrado tener propiedades que contribuyen a la disminución de peso.

Así que en lugar de consumir bebidas azucaradas, prefiere una bebida como el té o las aromáticas, estas también se pueden disfrutar en frío, serán aliados perfectos también  si buscas  cuidar tu peso y tu salud en general. 




Lina María Valencia A.
Nutricionista Dietista
Fundadora Nutrición en Movimiento