No sé si he olvidado otras más. Con esto queda de nuevo la inquietud ¿la obesidad nos  está matando ?. Estoy en contra de las personas que hablan de dietas costosas y mágicas y ejercicios impensables. La respuesta para disminuir la obesidad empieza desde la  educación en casa, involucrar hábitos saludables y simples con lo que a diario se pueda conseguir en nuestra canasta familiar, dedicar más tiempo a la preparación de comidas en casa, y a comer en familia. Evitar influenciarnos por la publicidad engañosa de productos  alimenticios procesados,  los cuales no reemplazan una comida sana hecha en casa. Volver a consumir frutas, verduras, agua, jugos naturales. NO premiar a nuestros hijos con comidas. 

Además de realizar alguna actividad física desde juegos, caminatas, uso de bicicleta, asistir al gimnasio o participar de actividades de ocio como competencias deportivas y de baile en los espacios creados en colegios,
universidades y trabajos. Y más fácil aún, el uso de la Plataforma Bluelevel que ayuda sustancialmente en el proceso.