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Desayunos

  • Avena Cocida

  • Crepes de avena

  • Manzana rellena de avena Cocida

    Ingredientes:

    • o 1 taza de leche de almendras
    • o 1/3 de avena en hojuelas
    • o 1 cucharadita de esencia de vainilla
    • o ½ cucharadita de canela molida
    • o Endulzante al gusto. (Stevia, miel de agave, miel de abejas)
    • o 1 manzana roja
    Preparación:

    • o Cortar la parte inferior de la manzana, y con una cuchara remover todo su interior hasta que quede vacía. Reservar y cortar en cuadritos.
    • o Rociar canela sobre la manzana y llevarla al horno durante 10 minutos.
    • o Verter el resto de los ingredientes con el relleno de la manzana en una olla a fuego medio y revolver hasta que todos se incorporen. Cocinar alrededor de 10 minutos, revolviendo constantemente para que no se pegue. La avena estará lista cuando se vea espesa y haga burbujas.
    • o Rellenar la manzana con la avena cocida y servir con más canela encima. 


    ManazaRellena
  • Pancakes avena

  • Pancakes avena, banano y chocolate

  • Sartén de huevos y verduras

  • Smoothie bowl de frutos del bosque

  • Tostadas francesas

  • Waffles de avena, chía y linaza

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